Экзамен по вождению в условиях города — успешная сдача с первого раза

Как успокоиться перед экзаменом

Применение любых успокоительных средств перед практическим экзаменом на получение водительских прав (городских) является бесполезной и даже вредной рекомендацией. Сонливость, вялость и притупленные реакции вызывают такие препараты. Напротив, для повышения продуктивности вам необходимо активизировать свой мозг. Это несложно сделать, выпив чашку кофе или чая. Полезны и такие распространенные упражнения, как приседания — они заставляют кровь приливать к мышцам и мозгу.

 Полезные советы

Даже во время обучения не пропускайте практические занятия. И лучше всего ездить по всему городу, а не по одним и тем же улицам, что позволит вам развить гибкость в реагировании на разные, очень непохожие ситуации.

Во-вторых, если для сдачи теоретического экзамена по ПДД достаточно знать правильные ответы на вопросы, то экзамен ГАИ, вождение по городу, требует применения полученных знаний на практике. А поскольку инструкторы автошкол не всегда объясняют своим ученикам нюансы правил, за несколько недель до экзамена (а иногда и за месяц) лучше заниматься с частным инструктором. Это не потребует астрономических финансовых затрат, но уверенность в собственных знаниях и навыках появится.

Также рекомендуется:

сдавайте в количестве первой трети группы, так как инструктор может испортить вас во время экзамена; в противном случае человек в погонах в конце поездки решит, что слишком много новичков действительно стали водителями, и будет бессмысленно придираться к вам;

узнайте, какие ловушки выработали экзаменаторы за эти годы — читайте блок об этом ниже;

не бесцеремонно выполнять любое требование инспектора ГИБДД и продумывать свои действия перед тем или иным маневром. Кстати, времени для этого предостаточно, и человек в форме вряд ли будет торопиться с принятием решения;

приходите на аттракцион в той одежде, которую вы привыкли носить. Другими словами, он рекомендуется тем, кто любит спортивный стиль, и тем, кто часто ходит в костюме. Во втором случае, однако, следует предпочесть наряды в стиле casual, чтобы одежда не стесняла движений.

Как не «завалить» вождение на самом старте

Поскольку процесс рассмотрения заявления на получение водительского удостоверения начинается с того момента, когда заявитель садится за руль, существует риск сразу же получить штраф. Если вы не хотите сразу получить «двойку», потому что даже самые маленькие ошибки суммируются и могут привести к плохому результату, следуйте нескольким элементарным правилам:

отрегулируйте сиденье водителя, потому что если вы высокого роста, то будете сидеть слишком близко к рулю и наоборот. Штрафов за это не предусмотрено, но какой смысл в постоянном дискомфорте, который увеличивает риск совершения ошибки?

Проверьте боковые зеркала, чтобы убедиться, насколько хорошо они отображают объекты позади автомобиля. Кстати, не забудьте про зеркало на внутренней стороне автомобиля;

Пристегните ремни безопасности и попросите всех пассажиров сделать то же самое;

убедитесь, что учебный автомобиль стоит на ручном тормозе и на нейтральной передаче. Если все в порядке, запустите двигатель и включите ближний свет фар. Иногда он включается автоматически при повороте ключа зажигания, а иногда для этого есть отдельная кнопка;

Поверните указатель влево, на первую передачу и отпустите ручной тормоз;

Поверните голову влево и убедитесь в отсутствии препятствий. Как правило, перед каждым маневром рекомендуется поворачивать голову — это визуально показывает экзаменатору, что вы контролируете ситуацию;

плавно выезжайте с парковки и выключите «индикатор».

Молчанье – золото

Не рассказывайте друзьям и знакомым о своих планах сдать экзамен. Это не вопрос суеверия. Уровень стресса и беспокойства по поводу результата выше, когда мы знаем, что от нас этого ждут. И чем больше людей знает — тем хуже становится. Не говоря уже о людях с чувством гиперответственности или так называемым синдромом отличника (который, кстати, очень распространен среди студентов лучших университетов). Лучше потом порадовать близких, сказав им, что вы успешно сдали экзамены, чем рассказывать, почему вы их не сдали.

Ностальгия о былых победах

Если накануне экзамена вы напомните себе о своих победах, это может настроить на нужный лад. Более того, область, в которой вы добились успеха, не имеет значения. Воспоминания о триумфах напоминают вам о том, на что вы способны даже в критических и сложных ситуациях. Победы в конкурсах, олимпиадах, высокие оценки на работе и т.д. На этот раз, в отличие от первого пункта, не преуменьшайте свои достижения. Наоборот, напомните себе обо всех препятствиях, которые вы преодолели, и о том, как вы это сделали. Вы помните, как это было трудно? Но вы вышли победителем Перед лицом таких воспоминаний стресс спадает, сменяясь уверенностью.

Если после прочтения этих советов у вас все еще остаются сомнения, в автошколе университета для вас найдется психолог. Вы всегда можете обратиться к нему или к ней за помощью и советом. Узнайте больше у администраторов «Университетской автошколы».

Выберите центр и время, которые удобны для вас

Убедитесь, что дата и время проведения теста не совпадают с другими важными обязательствами или встречами, и дайте себе время спокойно сосредоточиться на тесте — это поможет вам избежать ненужного стресса. Выберите экзаменационный центр в городе, который вам хорошо знаком, чтобы чувствовать себя увереннее.

Переоценка результатов экзамена

Часто во время интенсивной подготовки к экзаменам студенты могут переоценить важность экзамена из-за сильной сосредоточенности. На самом деле, сдача экзамена в ГАИ — обычное дело. И инспектор — это не враг, а наблюдатель. И хороший инструктор должен беспокоиться о вас не меньше, чем вы беспокоитесь о себе. Фактически, сдача экзамена по вождению также является оценкой его преподавательских способностей.

Хорошо, если у вас есть возможность хотя бы на 1-2 дня отстраниться от мыслей об экзамене, переключить свое внимание на отдых или более важные дела. Снизив степень актуальности события, максимально «обесценив» результат, вы сможете показать на экзамене все, чему научились, при этом совершенно не нервничая.

Время и планы

На этот день не стоит планировать важные встречи или переговоры. Это связано с тем, что волнение может помешать вам сосредоточиться на экзамене. Наоборот, на вечер следует запланировать какое-нибудь приятное мероприятие: встречу с друзьями, поход в кино, на спектакль и так далее. Чтобы предвкушение приятного завершения дня поднимало настроение, высвобождая в кровь эндорфины — гормоны, отвечающие за хорошее настроение и снижающие уровень стресса. Когда в вашей голове будет место для приятных мыслей, они вытеснят мысли о «большой неудаче» на экзамене.

Дышите — не дышите

Ауторегуляция дыхания. В этом случае на первом месте должен стоять ритм, а затем продолжительность вдохов и выдохов. Спокойное дыхание может предотвратить перепады настроения и помочь вам быстро успокоиться.

Антистрессовое дыхание. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на мгновение, затем медленно выдохните. Обязательно представьте себе что-нибудь очень приятное и закройте глаза, если позволяют условия.

Не рассказывайте знакомым о вашем экзамене, чтобы на вас ничего не давило

Гораздо приятнее удивить друзей и коллег хорошими новостями, чем объяснять, почему вы «не справились»; как бы они вам ни сочувствовали, это может серьезно повлиять на вас, потому что вы будете знать, что все ожидают от вас новостей.

Дыхательные упражнения успокаивают нервную систему и помогают «взять себя в руки»

Непосредственно перед экзаменом выполните следующие упражнения:
Ауторегуляция дыхания. На первом месте должен стоять ритм, затем продолжительность вдохов и выдохов. Что обеспечивает ауторегуляция дыхания? Спокойное дыхание может предотвратить перепады настроения и помочь вам быстро успокоиться.
Антистрессовое дыхание. Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на мгновение, а затем медленно выдохните. Обязательно представьте себе что-то очень приятное и одновременно, если позволяют условия, закройте глаза.
Минутная релаксация. Для выполнения этого упражнения необходимо максимально расслабить уголки рта, а также мышцы лица. Сконцентрируйтесь на положении тела и выражении лица, так как они отражают абсолютно все ваши эмоции и душевное состояние.

Ловушки инспекторов ГИБДД

Элементарный прием, который почти всегда используется экзаменаторами — указание вам остановиться там, где не следует. То же самое касается разворота в запрещенном месте или движения по участку дороги со знаком «Движение запрещено».

Инспекторам дорожной полиции также нравятся маневры задним ходом. Например, после пересечения пешеходного перехода, обозначенного «зеброй», учебный автомобиль останавливается и подается запрос «Реверс». Если вы выполните команду — вы провалили тест, так как движение задним ходом по зебре запрещено. Аналогичная ситуация и с пересечением перекрестков, которые не только нужно пересекать, но даже выезжая на них, использование задней передачи строго запрещено.

Демонизация инспектора ГАИ

Этот пункт вытекает из предыдущего. Опять же, не стоит злиться и думать, что главная задача инспектора — завалить вас на экзамене. Это не так. Инспектор может иметь десятки экзаменуемых в день — для него это повседневная работа. Вы не первый и не последний, не сегодня, не вообще. Поэтому у него нет ни времени, ни сил относиться к вам по-другому. На самом деле вы ему безразличны, так почему же вы уделяете ему столько внимания? Это как билетный контролер в общественном транспорте — он просто проверит наличие билетов, в случае с экзаменом в ГАИ — свои навыки вы осваивали 2-3 месяца и вам уже есть что показать.

Список популярных ошибок

Экзамен по вождению в (городе) из года в год доказывает, что самые распространенные ошибки, которые допускают начинающие водители, — это совершение таких маневров, как развороты и развороты. Если другие машины сигналят медлительному новичку, то у него появляется нервозность, и выпускники могут забыть уступить дорогу машинам, имеющим преимущество. И это без учета не включенных «поворотников», которые должны информировать других участников дорожного движения о любых маневрах — развороте, объезде препятствия для выезда на встречную полосу и так далее. За такую небрежность инспектор ГАИ немедленно поставит на «счет» сдающего 3 штрафных балла. Еще одна маленькая ошибка, всего 2 балла — и практический экзамен провален. В список лучших ошибок также вошли.

Левый поворот и разворот. Во время обучения не следует избегать сложных маневров, связанных с этими маневрами. Только практика вырабатывает четкое понимание того, где можно, а где нельзя поворачивать и разворачиваться. Более того, если правила позволяют это сделать, вы должны знать, как именно;

Уже упомянутые боковые зеркала. Вы должны постоянно смотреть на них! И не только перед предполагаемым маневром, но и при движении прямо — вы должны постоянно контролировать ситуацию;

Приоритет прохождения. Не уступить дорогу транспорту, имеющему приоритет при пересечении дороги — это серьезная ошибка. Помните: если нет знаков, регулирующих проезд, следует применять принцип «помехи праву проезда». Вы также должны пропускать весь общественный транспорт, выходящий на остановках.

Езда за пределами стоп-линии. Казалось бы, очень незначительная ошибка — но такая, которая карается 5 штрафными баллами, что означает — провал теста. Поэтому, прежде чем сдавать экзамен по вождению в ГАИ (город), попросите статистику. Это подтвердит фатальный характер этой ошибки, из-за которой очень многим новичкам пришлось пересдавать тест.

Читайте также: Штраф за нарощенные борта кузова на грузовике в 2023 году

Напоследок

Как сдать вождение в городе — вопрос серьезный, но не самый важный. Даже если вы уже получили заветную тачку на «снарядах», стать настоящим водителем, не боящимся самых экстремальных ситуаций на дороге, вам все равно необходимо. Поэтому ни в коем случае не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте практиковать. И желательно делать это с квалифицированным инструктором — частным инструктором по вождению. Это поможет вам не только закрепить личный опыт вождения, но и приобрести новый. Например, как обгонять на автостраде. И кто знает, может быть, именно эти практические навыки позволят вам однажды с достоинством выйти из опасной ситуации….